Les huiles essentielles ont de plus en plus la côte tant en cosmétiques qu’en thérapie du bien-être. Ce sont les vertus de ces huiles qui sont mises en avant, il est donc tout à fait normal qu’elles soient aussi vulgarisées. Dans cet article, on vous explique différentes manières de vous en servir.
Un bain aromatique à base d’huiles essentielles
Le bain aromatique est connu comme étant un véritable moment de bien-être ! C’est une technique simple, mais aussi très efficace pour :
- Se détendre,
- Se réchauffer,
- Soulager les muscles et articulations,
- Se maintenir en forme.
Ainsi, les huiles essentielles offrent l’intégralité de leurs bienfaits au travers d’une double action. D’une part, à l’aide de la voie cutanée. D’autre part, au travers de la voie respiratoire. Pour votre bain aromatique à base d’huiles essentielles, il vous faut entre 10 et 15 gouttes d’huiles essentielles. Pour ce faire, il faut que vous les mélangiez au préalable avec un dispersant. Vous n’êtes pas sans savoir que l’huile n’est pas soluble dans l’eau. Une autre alternative qui s’offre à vous, c’est de verser quelques gouttes d’huiles essentielles sur du sel de mer avant leur ajout dans l’eau chaude. La température doit être de 35 à 37°C environ.
Utiliser les huiles essentielles par voie cutanée
Sachez que certaines huiles essentielles peuvent tout à fait être appliquées pures sur votre peau. Généralement, il est préférable de les diluer dans une huile végétale. Par ailleurs, l’utilisation des huiles essentielles par voie cutanée s’avère rapide et moins risquée. Vous pouvez vous servir d’huile essentielle en massage sur certaines parties de votre corps ou l’intégralité de celui-ci. Pour cela, il faut diluer 30 gouttes d’huile essentielle dans 50 ml d’huile végétale.
Les frictions localisées sont souvent réalisées sur la gorge, le haut du dos, l’estomac ou encore la poitrine. Il y a certaines personnes qui pratiquent les huiles essentielles sur les pointes énergétiques comme le plexus solaire, les poignets et bien sûr la plante des pieds. Il est nécessaire de rester prudent, en effet, certaines huiles essentielles sont particulièrement puissantes. Par conséquent, elles exigent des dosages moindres en cas d’utilisation cutanée.
Recourir aux huiles essentielles pour parfumer la maison
Une autre utilisation très connue des huiles essentielles, c’est par voie respiratoire. Elles ont un impact particulier sur le psychisme et plusieurs personnes peuvent en profiter de manière simultanée. Généralement, on préfère une diffusion atmosphérique d’où l’utilisation de diffuseur ou encore de brumisateur dans la plupart des cas. Ce procédé permet d’assainir l’air en plus de le purifier, de se relaxer et bien sûr de créer une ambiance olfactive particulière.
Ajoutons que les huiles essentielles sont utilisées pour parfumer l’intérieur de la maison, sans que vous ne vous lassiez de l’odeur. Lorsque vous utilisez le diffuseur, il est conseillé de verser quelques gouttes dans une coupelle d’eau. C’est ce qu’on appelle la micro-pulvérisation à froid. Ce procédé peut durer 60 minutes à plusieurs heures et son résultat est une atmosphère olfactive agréable ou tonifiante. L’avantage du diffuseur est que les huiles essentielles sont diffusées sans eau.